THE LIFTING CLUB
Bram
Plan je gratis proefles
Kies hieronder een moment dat jou uitkomt. Je traint samen met je coach in onze studio in Alkmaar en ontvangt direct een bevestiging per mail.
Onze Klantresultaten
Klik op een foto voor het volledige verhaal achter de transformatie.
Wat je kunt verwachten
Jouw transformatietraject
Geen kant-en-klare PDF. Een volledig persoonlijk traject — opgebouwd rond jouw doel, agenda en lichaam — met dagelijkse begeleiding zodat je consistent blijft en sneller resultaat ziet.
1. Proefles & nulmeting
We bespreken jouw doelen, leefstijl en uitdagingen. Zo maken we een persoonlijk plan dat écht bij jou past.
2. Persoonlijk trainingsschema
Een schema dat past bij jouw ervaring, agenda en gym — gericht op progressive overload en zichtbaar resultaat.
3. Voedingsplan op maat
Calorieën, macro's en simpele maaltijden die je écht kunt volhouden — ook tijdens etentjes en drukke dagen.
4. Dagelijkse 1-op-1 support
Direct contact met je coach via de app. Vragen, twijfels of last-minute aanpassingen — je staat er nooit alleen voor.
5. Wekelijkse check-ins
Elke week analyseren we je voortgang (foto's, gewicht, training) en sturen we het plan bij voor maximale progressie.
6. Blijvend resultaat
Je leert hoe je voeding, training en herstel zelf stuurt — zodat je resultaat blijft, ook ná het traject.
© 2026 The Lifting Club - All Rights Reserved